Espace Corps et Arts

Espace Corps et Arts

Cours de relaxation, mouvements conscients et yoga doux et fluide

l'association vous propose pour cette année

des cours hebdomadaires de 

 

relaxation,

mouvement conscient

 yoga doux et fluide,

 

animés par Geneviève Spanu

 

 

 

 

La vie actuelle tend à provoquer la précipitation, la dispersion.

 

   

Nous n'avons plus le temps d'être présent à nos gestes,

nombre d'entre eux deviennent  machinaux.

 

   

La pratique consiste à vivre en conscience le geste, la posture simple.

 

  

La conscience permet de se relier à soi, de connaître son mode de fonctionnement.

 

  

 Tout geste de notre vie, de notre quotidien, peut devenir conscient.

 

 

 

 La relaxation, le geste conscient, les postures de yoga doux et fluide, l'assise silencieuse dans une posture confortable et la respiration consciente, naturelle

nous amène sur le chemin de la détente et de l'intériorité.

 

    

         Je vous  propose :

 

  • un yoga doux et fluide adapté à toutes personnes. 
  • un travail sur la présence à soi et sur le ressenti corporel 
  • des relaxations (pratique de la sensation et de la visualisation)
  • une progression au fil des séances.

 

  

 

tous les jeudis, de 10h30 à 11h30

au mille club route de Bibost à Sourcieux les Mines

 

1er cours jeudi 12 septembre 2019

   

Tarif : 

135€ + 5 € de cotisation à l'association Espace Corps et Arts

  

 

nombre de participants limité  à 10/12  personnes,

les cours débutant dès 4 personnes.



08/08/2019
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