Espace Corps et Arts

Espace Corps et Arts

Ateliers de Qi Gong

l'association

 et

Stéphanie Lamoureux

vous proposent

pour la saison 2018/2019

 

6 ateliers de Qi Gong au rythme des saisons.

 

 

Souvent pris pour de la gymnastique chinoise,

cet art millénaire consiste en un enchaînement de mouvements lents

debout ou assis,

auxquels sont associés la respiration et la concentration.

 

En France, il fait partie des thérapies complémentaires reconnues par l'Académie de Médecine 

 

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Le Qi Gong est une pratique individuelle dont le travail est facilité par le groupe,

sans compétition ni recherche de performance.

Tout en douceur,

il fait travailler les muscles,

assouplit les tendons,

renforce l’équilibre

 et développe le repérage du corps dans l’espace

il apaise et relâche les tensions mentales et physiques

Pratiqué régulièrement, il permet une meilleure gestion du stress.

Le développement de la mémorisation et de la concentration

La régularisation et l’allongement du souffle

Comme toute activité sportive, il participe à l’entretien d’une bonne santé

Les cours seront adaptés en fonction d’éventuelles situations de handicap

 

 

Les ateliers proposés suivront le rythme des saisons, 

et le travail s'articulera autours des thèmes suivants 

 

 

  le dimanche 22 septembre 2019

j'apprends à bien respirer

 

le dimanche 27 octobre 2019

Gi Gong pour les femmes

 

le dimanche 1er décembre 2019

cocooning au creux de l'hiver

 

le dimanche 9 février 2020

mes articulations en bonne santé

 

le dimanche 29 mars 2020

méditation sous toutes ses formes

 

le dimanche 24 mai 2020

renforcer et assouplir mon dos

 

 

 


 

 

Ces ateliers s’adressent à tous sans limite d’âge

et ne requièrent pas d’aptitude physique particulière.

 Pour un suivi et un travail de qualité, les groupes seront constitués de 4 à 9 personnes

 

 

Alors, venez découvrir sans attendre !

 


 

 

Pour pratiquer

 

prévoyez une tenue souple qui permet des mouvements simples

 des ballerines ou des baskets à semelles fines

ainsi qu'une bouteille d'eau

apportez éventuellement un coussin ou un zafu

pour vous asseoir par terre

 

 

 

lieu :

                         

en plein cœur du bourg de Sourcieux -les-mines,

dans une salle de l'ancienne école primaire

au n° 29 de la place lucien vacher

l'accès se fait par le portail à côté de l'église

le stationnement sur le parking de la Mairie ou devant l'église

 

tarif :

 

30 € par atelier + 5 € de cotisation à l'association pour l'année 

ou forfait de 150 € pour les 6 ateliers annuels + 5 € de cotisation

 

 

Contact :

 

Stéphanie Lamoureux,

06 01 91 87 76

http://stephanie.lamoureux.free.fr

CQP moniteur d'Arts Martiaux mention Arts Energétiques Chinois

Enseignante en Qi Gong – Réflexologue certifiée – Conseil en élixirs floraux

Visites à domicile sur rendez-vous



05/08/2019
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